こんにちは、

ZERO整骨院の岩田です(^^)/

 

突然ですが、

体幹トレーニングしていますか?

 

体幹ってなに?

と思いでしょうが、

簡単に言うと【胴回り】です。

 

カッコよく言うと【コア】ですね。

ヨガの先生が良く言う【コア】です。

 

体幹は生きていく上でとても重要な働きをしています。

 

・立つ

・座る

・歩く

 

などの基本的な運動はもちろん、

 

・呼吸をする

・姿勢をたもつ

 

など意識をしていない時にも身体を頑張って支えてくれています。

 

 

そんな大事な体幹ですが、

しっかりとトレーニングをするとメリットがたくさんあります。

 

・ポッコリお腹の改善

・便秘の改善

・姿勢が良くなる

・身体のラインがキレイになる

・持久力が上がって疲れにくくなる

・身体のキレが良くなる

 

良いことだらけですね(^^♪

 

良いことは分かっているんです!

 

 

 

 

分かっているんです…。

 

 

トレーニング辛くないですか?

正しいやり方でトレーニングできますか?

続きますか?

 

 

 

ZERO整骨院では3日間限定で専門の先生をお呼びします。

だれでも効果を出せる体感トレーニングのイベントをやります!

 

     5/8(火)

     5/11(金)

     5/12(土)

 

    3日間限定です!!

 

枠も少なくなってきていますのでお早めにご連絡ください。

ぜひお待ちしています(^^)/

 

 

ZERO整骨院

つくば市二の宮1-20-11

029-897-3545